Online Fitnessstudio – Fit vor dem Computer

Zu Hause fit werden mit dem Online Fitnessstudio

Der Weg ins Fitnessstudio ist für viele Menschen alltäglich. Dort können sie sich nach der Arbeit oder am Wochenende auspowern, ihre Kondition stärken und sich fithalten. Die Möglichkeiten der angebotenen Fitness-Kurse ist vielfältig. Von Zumba über Yoga bis hin zu Langhanteltraining und Body Pump werden je nach Fitnessstudio zahlreiche Kurse angeboten. Die meisten Studios bieten eine Kombination von Krafttraining an den Geräten und dem gezielten Fitnesstraining in Kursen an. Neben den klassischen Studios entwickelt sich seit einiger Zeit eine neue Möglichkeit, fit zu werden: Das Online Fitnessstudio.

Was bietet ein Online Fitnessstudio?

Logischerweise wird in einem Online Fitnessstudio nicht an Geräten trainiert, da man in der Regel zu Hause nicht die Fitnessgeräte hat, die im Studio stehen. Kleinere Hilfsmittel, wie Hanteln oder eine Bodenmatte, werden dennoch verwendet. Die Konzepte der Online Fitnessstudios unterscheiden sich natürlich voneinander, da jedes seine ganz eigene Strategie verfolgt. In der Regel wird anhand von Videoclips trainiert – der Trainer ist sozusagen virtuell auf dem Bildschirm, man kann das Training jederzeit starten und stoppen und beliebig oft wiederholen. Die Art und Anzahl der Kurse sind – natürlich abhängig von der jeweiligen Plattform – beliebig kombinierbar, so dass man sich den gewünschten Trainingsplan einfach zusammenstellen kann.

Die gerade neue gestartete FitnessAvenue u.a. mit Barbara Becker verfolgt das Konzept „Fit mit 20 Minuten Training täglich“. Dabei trainiert man zu Videoclips, die ein speziell ausgearbeitetes Fitnessprogramm abspielen.

Der bekannte Choreograph und Tänzer Detlef D! Soost bietet mit seinem Programm 10 Weeks BodyChange® eine Kombination aus Ernährungsumstellung und effektiven Workouts an. Hier geht es nicht nur darum, fit zu werden sondern auch abzunehmen.

Online Fitnessstudio – für wen ist das geeignet?

Das Online Fitnessstudio ist besonders geeignet für Menschen, die wenig Zeit haben und lieber zu Hause Fitnesskurse machen als im Studio. Damit die Programme aber wirklich effektiv sind und nachhaltig etwas für die Fitness und die Gesundheit bringen, gehört eine große Portion Selbstdisziplin dazu. Man muss sich selber aufraffen, um das Training zu absolvieren. Wer das kann, für den ist das Online Fitnessstudio genau richtig! Denn man kann es überall mit hin nehmen – zu Hause oder im Garten genauso wie im Hotel auf der Geschäftsreise. Einfach den Computer starten und schon geht es ab ins Online Fitnessstudio!

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